春节是阖家团圆的温煦时刻，但关于孕姆妈而言，在享受扯后腿良善的节日氛围的同期，也需要一份相当的眷注与防守。为了奉陪准姆妈与胎宝宝安祥、应承地管待新春，福建省妇幼保健院急诊科医护团队尽心准备了这份春节孕妈健康防守指南，快来全部学习，为健康过年添一份宽解~！
【科普时刻】
一、春节时代，
妊妇需要小心哪些方面？
1. 饮食小心：管住嘴，迈开腿
①平衡养分，幸免暴饮暴食：春节时代菜肴丰盛，但孕姆妈务必摒弃“一东谈主吃两东谈主补”的旧不雅念，幸免一次性摄入过多高脂肪、高糖分的食物（如年糕、油炸食物、糖果等），以免体重增长过快或诱发妊娠期糖尿病。
伸开剩余86%②清淡为主，少盐少油：尽量接受蒸、煮、炖的烹调方式，减少辛辣、浓重食物的摄入，以消弱肠胃服务。
③小心食物安全：饮食一定要清新，不吃生冷、未煮熟的食物（如刺身、溏心蛋等），幸免感染李斯特菌或弓形虫。不保举吃隔夜隔顿食物。
④禁烟禁酒：岂论是主动抽烟还是被迫吸二手烟，都对胎儿发育极为不利。乙醇更是孕期大忌，必须严格阻截。
2. 作息安排：保证限定、敷裕寝息
①幸免熬夜守岁：春节时代走亲访友、文娱举止增多，容易打乱作息。孕姆妈应保证每天8-9小时的敷裕寝息，幸免因熬夜导致免疫力着落或情感波动。
②劳逸聚首：可合适参与家庭举止，但不要永劫刻耸立或久坐。久坐容易导致下肢水肿或静脉曲张，提议每隔1-2小时起身举止一下。
3.出行安全：审慎打算，作念好防护
①孕早期（前3个月）和孕晚期（后3个月）慎远行：孕早期胎儿尚不褂讪，远程震荡易增多流产风险；孕晚期则随时可能临产，不恰当远程旅行。
②若是必须出行，提议接受平稳的交通器具，并随身佩戴近期产检而已。
③幸免东谈主群密集阵势：春节时代民众阵势东谈主流量大，空气通顺差，容易感染呼吸谈疾病。如需出门，务必佩戴口罩，作念好防护
4. 情感管制：保捏形式温顺愉悦
合理安排假期举止，幸免因家庭琐事或约聚外交产生过大压力。保捏温顺、慷慨的形式对胎儿的健康发育至关紧要。
二、出现什么情况需要立即就诊？
春节时代，福建省妇幼保健院谈山路院区、五四北院区（福建省妇产病院）急诊科将24小时防守您与宝宝的健康。
若是出现以下“危急信号”，请不要盘桓，立即就医：
1. 阴谈出血：
岂论出血量若干（哪怕是点滴状出血），岂论是否伴有腹痛，只好发现内裤上有血印，都应立即来院查验，排斥先兆流产或胎盘早剥等风险。
2. 限定性腹痛（宫缩）：
孕晚期若是出现限定且渐渐加强的腹部阵痛（宫缩），可能是临产的征兆。孕中期若是出现捏续性的下腹坠痛或腰酸，也要警惕早产的可能。
3. 胎动非常：
胎动片刻减少或隐没：若是闲居活跃的宝宝片刻变得悠然，八成12小时内胎动次数少于10次，可能是胎儿宫内缺氧的信号。胎动片刻剧烈增多：也可能是胎儿困窘的早期推崇。
4. 破水（羊水流出）：
{jz:field.toptypename/}嗅觉有液体不受按捺地从阴谈流出，乐鱼体育官方网站可能是胎膜早破。一朝破水，应立即平躺，用枕头垫高臀部，减少羊水流出，并尽快拨打120或由家东谈主送往病院，以防脐带脱垂。
5. 剧烈吐逆、头痛、主意拖拉：
若是伴有血压升高、水肿严重，可能是妊娠期高血压疾病（如子痫前期等）的推崇，需进军处理。
6. 其他严重不适：
如捏续高烧不退、严重泻肚、外伤颠仆后腹部祸患等，也应实时就医。
温馨提醒
提议孕姆妈在节前作念一次产检，了解自己和胎儿的健康景色。春节时代，最佳提前了解住所隔壁设有妇产科急诊的病院位置和干系方式，作念到经常之需。
新的一年，愿通盘用功都被呵护，通盘期待都得圆满。福建省妇幼保健院急诊科举座医护东谈主员，尽心防守您与宝宝的安康，祝每一位准姆妈偏执家庭：
新春喜乐，岁月长安；
助长随手，阖家团圆。
咱们历久在这里，为您的吉祥幸福添砖加瓦！
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【科室简介】
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福建省妇幼保健院急诊科设立于1954年，2021年10月1日福建省妇幼保健院五四北院区（福建省妇产病院）急诊科认真设立。截止当今，两院区急诊科医护东谈主员共28东谈主，建科以来凭着深湛的医疗照顾时期，顺利救治了多量危重症患者。频年来，两院区急诊科功能区域徐徐扩大，配备先进急救拓荒和训导丰富的医护团队，24小时为患者提供“一站式”扶植服务，极力于于防守生命健康的第一谈防地。
林海
主任大夫
副解说，硕士谈判生导师
急诊科主任、儿科病房东任，质控科科长。中国优生科学协会妇儿分会第二届委员会委员；中国医学支撑协会儿科分会第二届民众安全专委会委员；中国病院协会儿童病院分会第八届委员会委员；福建省医学会儿科学分会第九届委员会常务委员。福建省第五批援藏干部（荣立福建省东谈主民政府“二等功”）；中国大夫协会“2019年度世界优秀带教淳厚”；2020年福建省直机关“最好意思防守者”。2025年福建省委宣传部、福建省总工会、福建省卫健委“福建省最好意思大夫”。主捏并完成福建省当然基金资助款式、福建省医学改进课题各1项；负责病院医疗质地与医疗安全管制。
韩晴
主任大夫
副解说，硕士谈判生导师
从事产科服务20余年，医学硕士，产科副主任，两院区急诊妇产科负责东谈主，墨尔本皇家妇女病院走访学者。福建省第八届围产医学分会促进当然生产学组副组长，福建省优生优育与妇幼保健协会结构乖张防治专科委员会委员，世界中联优生优育协会委员。主捏并完成科研课题3项，发表学术论文20余篇。
肖云珍
副主任护师
急诊科照拂长
从事妇儿服务30余年，中华照顾学会急诊专委会内行库成员；福建省照顾学会急诊专委会委员；福建省医务志愿者协会社区信息化和居家服务专科委员会常务委员；福建医科大学照顾学院教研室成员；福建卫生办事时期学校兼职解说；院突发民众救急队副队长；世界挣扎新冠肺炎疫情省直单元“最好意思防守者”，第五届福建省“小鹰”照顾基金奖，指导的急诊团队2021年取得第二十届国度级“后生文静号”，《儿童巧合伤害急救与注重——实例理解》编委，主捏并完成科研课题1项，发表学术论文二十余篇。
郭华燕
主宰护师
急诊科副照拂长
从事妇、儿急救服务10余年，世界生殖健康推断师；心思推断师；健康管制师；晦气伤情殊效化妆师；福建省急诊专科照拂；院救急库成员；曾取得院“后生岗亭高手”“优秀临床教练”等荣誉称呼；2023、2025远隔取得《急诊照顾案例》省赛三等奖及二等奖。发表急诊干系论文6篇；实用型专利1项；参编册本两本。
妇幼健康科普
供稿：急诊科 林海锋 韩晴
剪辑：邱子琪 陈颖姿 刘靖
责编：林曼君
编审：林浩
发布于：北京市